Скамьи Скотта в Краснодаре

Каждый мужчина хотел бы иметь накачанные бицепсы, которые своим видом вызывали бы у всех большое восхищение и уважение к их обладателю. Эффективней всего накачать бицепс на скамье Скотта. Скамья была названа в честь ее изобретателя, легендарного бодибилдера Ларри Скотта, который всегда стремился к максимальному развитию бицепса и достиг очень больших результатов. Скамья Скотта со штангой или гантелями предназначена именно для изолированной проработки бицепса, исключив при этом  работу мышц плечевого сустава и спины.

Упражнения на скамье Скотта

Подъем штанги на бицепс - выполнять можно как со штангой с прямым грифом, так и с изогнутым. Нагрузка на бицепс при этом зависит от ширины хвата. При обычном хвате вся нагрузка ложится на обе головки бицепса. Если хват штанги узкий, то основная нагрузка будет на внешней длинной головке. А если взять штангу широким хватом, то основная нагрузка ляжет на внутреннюю короткую головку. Оно отлично подойдет для формирования пика бицепса.

Подъем штанги на бицепс обратным хватом – это упражнение, кроме прокачки бицепса, отлично задействует брахиалис. Эта мышца находится глубоко под бицепсом и его развитие придает рукам объем и красивую форму.

Подъем гантелей на бицепс – выполнять упражнение можно как двумя руками, так и одной поочередно. Упражнение отлично подойдет для придания рукам рельефа и превосходной формы.

Сгибание запястий со штангой – упражнение подходит для развития и укрепления предплечий.

Критерии выбора Скамьи Скотта

При покупке скамьи Скотта, необходимо обращать внимание на следующее:

1. Обивка - она должна быть из качественной кожи или кожзама, который не будет трескаться при постоянных занятиях.
2. Конструкция - она должна быть очень устойчивая, все ее детали должны быть изготовлены из крепкого металла с качественным покрытием и иметь надежные крепления.
3. Регулировка – для наиболее комфортной и эффективной тренировки, лучше выбрать скамью с регулирующимся сиденьем и держателем для штанги, это позволит выбрать наиболее удобную высоту при тренировке бицепса.

Где купить скамью Скотта в Краснодаре

Если для тренировки бицепса вам нужна скамья Скотта, купить в Краснодаре ее лучше всего в интернет магазине. Цены в них намного ниже и сделать заказ можно, не выходя из дома, сэкономив  при этом массу времени.  Самым популярным интернет магазином  по продаже спортивных товаров считается СпортКраснодар. На сайте SportKrasnodar.ru вы найдете широкий ассортимент скамей Скотта и другого спортивного инвентаря отличного качества по самым низким ценам. Позвонив по указанному на сайте телефону, вас проконсультируют по любому товару и помогут определиться с выбором. Заказанный вами товар будет доставлен сотрудниками магазина в короткие сроки.